Андрей Питерский предлагает Вам запомнить сайт «Идеи для жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Идеи для жизни»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Как вернуть к жизни увядшие цветы

Как вернуть к жизни увядшие цветы

13 дек, 13:00
0 0
Как правильно мыть столешниц…

Как правильно мыть столешницу на кухне

13 дек, 11:00
+1 0
Читать

Как избавиться от похмелья

развернуть

Как избавиться от похмелья

Хотя большинство людей знает свою меру, все-таки чувство похмелья, с его физическими и психическими симптомами, знакомо многим. Это головная боль, тошнота, усталость, сильное сердцебиение, раздражительность, тревога, депрессивное состояние. Похмелье – это напоминание нашего организма о вреде, который мы ему наносим.

Похмелье начинается при резком снижении уровня алкоголя в организме. Врачи считают, что не привыкший к выпивкам человек может скорее оказаться в состоянии похмелья, но, если в роду были алкоголики, похмелье может быть тяжелее. 

Чаще всего похмелье проходит через сутки, но есть способы, как легче с ним справиться.

Как предупредить похмелье

Как предупредить похмелье

Самый надежный способ предупредить похмелье – не пить, но это мало кому подходит. Второй способ – пить в меру, которую большинство людей знает, но соблюдать которую иногда сложно. Как же свести риск похмелья к минимуму?

1. Поспособствуйте замедлению поглощения алкоголя. Для этого перед началом употребления алкогольных напитков нужно поесть. Белковая пища способна замедлить всасывание алкоголя более эффективно.

2. Планируйте питье. Пейте медленно. В день вы должны выпивать лишь одну норму напитка. Норма – это около 360 мл пива, или 150 мл вина, или 45 мл водки или других крепких напитков. С большим количеством печень не справится. Учтите, если вы небольшого роста и худощавы, ваша способность переработать алкоголь ниже, чем у человека крупного.

3. Пейте воду между приемами спиртного. Она препятствует обезвоживанию и снижает потребление крепких алкогольных напитков. На одну норму спиртного вам следует выпить хотя бы стакан воды.

4. Выбирайте прозрачные напитки, светлое пиво, белое вино или водку. Чем напиток темнее, тем больше в организме при его переработке образуется метанола, более токсичного для организма, чем этанол, и похмелье тяжелее. Это касается коньяка, красного вина, текилы и проч.

Восстановление после похмелья

Главное средство от похмелья – время. Это самое надежное средство. Остальные средства не стопроцентно надежны и оспариваются периодически медиками.

Как восстановить баланс питательных веществ.

1. Жидкости

Алкогольные напитки обезвоживают организм. Если у вас диарея, рвота или вы сильно потеете, то жидкости теряется еще больше. Пейте назавтра больше воды и других безалкогольных напитков. Хотя бы понемногу, если тошнота мешает пить. Можно пить натуральный фруктовый сок или спортивные напитки. Как ни странно, газированные напитки, которые обычно не рекомендуются, могут помочь во время похмелья. Оказалось, что некоторые травяные чаи затягивают состояние похмелья, но такие напитки, как спрайт, способствуют скорейшему выходу из похмелья.

Напитки с кофеином лучше не употреблять назавтра после большой выпивки, однако если вам нужно выйти на работу, и вы решили выпить кофе или чай, будьте все же осторожны.

2. Сахар

Во время выпивки может понизиться уровень глюкозы в крови, отсюда сильная усталость и головные боли. Простые углеводы, например, мед, сухари или крекеры, могут нормализовать уровень глюкозы в крови. При желании, можно употребить их с джемом или маслом. Фруктовые соки также способствуют восстановлению упавшего уровня глюкозы в крови.

3. Минеральные соли

Алкоголь способствует потере организмом минеральных веществ, особенно, натрия и калия. Для восстановления натрия можно пить бульон, а для восстановления калия ешьте бананы.

4. Белок

Для удовлетворения в организме потребности в белке съешьте пару яиц. Они легко перевариваются, содержат много белка и всасывают некоторые ядовитые вещества.

Как убрать беспокоящие симптомы похмелья.

1. Для устранения головной боли возьмите обезболивающее: ибупрофен, напроксен натрия или аспирин. Учтите, что их передозировка вредна для желудка.

2. Уменьшите в комнате яркий свет и создайте тишину. Выспитесь столько, сколько сможете. Проснувшись, выпейте немного бульона или сока и, если есть возможность, поспите днем.

3. Вопрос о том, чтобы опохмелиться с помощью небольшой дозы алкоголя, спорный. Многие люди не могут остановиться на 50 г спиртного. Однако так как худшие симптомы похмелья бывают, по мнению врачей, когда уровень алкоголя падает до нуля, определенное малое количество алкоголя может помочь.

Если вы заметили необычные симптомы: остановку дыхания, чрезвычайную бледность или синеву, очень высокую или низкую температуру и прочее, обратитесь к врачу.


Источник →

Опубликовано 10.10.2017 в 09:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Анатолий Дмитриевич
Анатолий Дмитриевич 11 октября, в 05:28 не пей! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Как вернуть к жизни увядшие цветы

Как вернуть к жизни увядшие цветы

13 дек, 13:00
0 0
Как правильно мыть столешниц…

Как правильно мыть столешницу на кухне

13 дек, 11:00
+1 0
Как чистить предметы из нерж…

Как чистить предметы из нержавеющей стали

13 дек, 09:00
+1 0
Как правильно чистить губку …

Как правильно чистить губку для мытья посуды

12 дек, 23:56
-1 0
Потрясающие идеи декора ново…

Потрясающие идеи декора новогодней елки. Вдохновляйтесь

12 дек, 21:00
+1 0
10 заповедей чистого холодильника

10 заповедей чистого холодильника

12 дек, 19:00
+4 0
10 идей использования майоне…

10 идей использования майонеза в быту

12 дек, 17:00
+1 0
Как удалить запах из стираль…

Как удалить запах из стиральной машины с помощью водки

12 дек, 15:00
+2 0
Как убрать мелкие царапины на стекле

Как убрать мелкие царапины на стекле

12 дек, 13:00
+14 0
Как очистить кофемашину, сам…

Как очистить кофемашину, самостоятельно в домашних условиях

12 дек, 11:00
0 0
Суперские идей для дизайна н…

Суперские идей для дизайна новогодней елки

12 дек, 09:00
0 0
Хитрости по уборке дома, под…

Хитрости по уборке дома, подсмотренные у горничной. Вот как нужно управляться с пылесосом

11 дек, 23:58
-6 2
Порядок в доме: 17 идей для …

Порядок в доме: 17 идей для правильной организации гардероба

11 дек, 21:00
0 0
Чистим духовку до блеска, са…

Чистим духовку до блеска, самыми элементарными способами

11 дек, 19:00
+8 1
6 растений, с которыми в жар…

6 растений, с которыми в жаркий день будет прохладно даже без кондиционера в квартире

11 дек, 17:00
+1 0
Отличная идея для пикника, а…

Отличная идея для пикника, а главное очень просто

11 дек, 15:00
0 0
Актуальные темы
Как вернуть к жизни увядшие цветы
13 дек, 13:00
0 0
Как правильно мыть столешницу на кухне
13 дек, 11:00
+1 0
Как чистить предметы из нержавеющей стали
13 дек, 09:00
+1 0
Как правильно чистить губку для мытья посуды
12 дек, 23:56
-1 0
Потрясающие идеи декора новогодней елки. Вдохновляйтесь
12 дек, 21:00
+1 0

О сайте

  • Необычные оригинальные, но в то же время простые идеи помогут сделать Вашу жизнь более яркой, а дом — уютным. Лучшие лайфхаки, полезные советы, интересные факты, вкусные рецепты и креативные идеи на все случаи жизни!

Люди

8483 пользователям нравится сайт zhiteiskiesovety.ru