Андрей Питерский предлагает Вам запомнить сайт «Идеи для жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Идеи для жизни»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Как раз и навсегда отучить к…

Как раз и навсегда отучить котов драть все подряд

27 июн, 09:00
+1 1
Какими продуктами можно запа…

Какими продуктами можно запасаться любой хорощей хозяйке

27 июн, 07:00
+1 0
Читать

6 простых тестов для оценки здоровья

развернуть

Если поход в больницу не самое любимое ваше занятие, но вам не безразлично собственное здоровье, то эта статья для вас.

Глаза

6 простых тестов для оценки здоровья

Закройте один глаз, сделайте 3–5 шагов назад от монитора и посмотрите на круг. Обратите внимание, не становятся ли некоторые из линий темнее, чем другие. Если да, то это повод провериться у офтальмолога, так как вероятно появление астигматизма.

Гибкость

6 простых тестов для оценки здоровья

Для проведения этого теста сядьте на пол, вытяните ноги и попробуйте дотянуться руками до кончиков пальцев на ногах. Если у вас это получилось легко, то ваше тело в отличной форме. А если нет, то не лишним будет заняться йогой, пилатесом или плаванием, чтобы развить гибкость и предотвратить чрезмерное ослабление суставов.

 

Сердце

6 простых тестов для оценки здоровья

Спокойно посидите 5 минут в тишине, затем положите 4 пальца на внутреннюю сторону запястья другой руки. Нащупайте пульс. Засеките 1 минуту и посчитайте количество сердечных сокращений. Для детей старше 10 лет и
взрослых, включая пожилых, норма составляет 60–100 ударов в минуту.
Большее или меньшее количество может свидетельствовать о проблемах с давлением. Однако не спешите ставить диагнозы самостоятельно, лучше обратитесь к врачу.

Пальцы

6 простых тестов для оценки здоровья

Налейте в стакан очень холодной воды и окуните туда пальцы на 30 секунд. Если кончики пальцев побелели или посинели, у вас нарушена циркуляция крови. Резкое снижение температуры (или стресс) вызывает спазм в сосудах, которые обеспечивают кровью пальцы на руках и ногах, нос и уши. В результате в эти части тела перестает поступать достаточное количество крови и они немеют. Вам следует избегать резкой смены температур.

Дыхательная система

6 простых тестов для оценки здоровья

Зажгите спичку и вытяните руку со спичкой перед собой. Сделайте глубокий вдох через нос и выдыхайте через рот, при этом стараясь задуть пламя. Сколько попыток вам потребовалось? Если несколько, то не исключено, что ваша дыхательная система ослаблена. Возможные причины: курение, отсутствие занятий спортом, какие-либо хронические заболевания дыхательных путей.

Задержка жидкости

6 простых тестов для оценки здоровья

Нажмите большим пальцем сверху или снизу стопы — если через несколько секунд после того, как вы убрали палец, остаются ямки скорее всего, в организме происходит задержка жидкости. Рекомендуется уменьшить содержание соли в пище и избегать употребления обработанных пищевых продуктов.

 

Щитовидная железа

6 простых тестов для оценки здоровья

Закройте глаза, вытяните руки вперед, раздвиньте пальцы в стороны и попросите кого-нибудь положить на них лист тонкой бумаги. Если лист начнет отчетливо дрожать вместе с пальцами, вам стоит посетить эндокринолога.

Эти наблюдения не являются фундаментом для постановки диагноза, потому как они могут совпасть с признаками других заболеваний. Однако если вы заметили вышеперечисленные симптомы, не стоит их игнорировать. Следует как можно скорее проконсультироваться с врачом и пройти детальное обследование.

 


Источник →

Опубликовано 17.06.2017 в 17:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Людмила Мартынова
Людмила Мартынова 17 июня, в 21:31 Всё путём! Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Как раз и навсегда отучить к…

Как раз и навсегда отучить котов драть все подряд

27 июн, 09:00
+1 1
Какими продуктами можно запа…

Какими продуктами можно запасаться любой хорощей хозяйке

27 июн, 07:00
+1 0
Женщина никогда не выбрасыва…

Женщина никогда не выбрасывает коробки из-под яиц. И вот, что она с ними делает

26 июн, 23:55
+20 23
Вместо того, чтобы выбрасыва…

Вместо того, чтобы выбрасывать остатки кофе, Вы должны положить их в сковородку и сделать это

26 июн, 22:00
+11 1
Вещи, которыми мы всю жизнь …

Вещи, которыми мы всю жизнь пользовались неправильно

26 июн, 21:00
-1 0
Моя бабушка рассказала мне о…

Моя бабушка рассказала мне об этом средстве. Я действительно не верила в это, пока сама не попробовала

26 июн, 20:00
+2 0
10 каждодневных вещей, котор…

10 каждодневных вещей, которые мы делаем неправильно

26 июн, 19:00
+1 0
12 вещей, которыми мы всю жи…

12 вещей, которыми мы всю жизнь пользовались неправильно

26 июн, 18:00
+1 1
12 потрясающих способов обез…

12 потрясающих способов обезопасить свой дом от блох, плотвы, муравьев и тараканов

26 июн, 17:00
+10 3
10 потрясающих способов упро…

10 потрясающих способов упростить жизнь

26 июн, 15:00
+1 0
7 различных методов очитки д…

7 различных методов очитки дома при помощи соли

26 июн, 13:00
+1 0
Никогда не выбрасывайте винн…

Никогда не выбрасывайте винные пробки. Надеемся, эти 17 проектов Вам понравятся

26 июн, 11:00
+2 1
7 простых вариантов для садо…

7 простых вариантов для садовых грядок, которые точно придутся Вам по душе

26 июн, 09:00
+12 7
14 способов использования на…

14 способов использования натяжных стержней в быту

26 июн, 07:00
+23 0
А Вы знаете, что стиральная …

А Вы знаете, что стиральная машинка полна бактерий? Эту проблему можно решить с помощью одного ингредиента

25 июн, 23:55
+5 0
Рулон из-под туалетной бумаг…

Рулон из-под туалетной бумаги поможет решить одну очень распространенную проблему

25 июн, 22:00
+32 3
Актуальные темы
Как раз и навсегда отучить котов драть все подряд
27 июн, 09:00
+1 1
Какими продуктами можно запасаться любой хорощей хозяйке
27 июн, 07:00
+1 0
Женщина никогда не выбрасывает коробки из-под яиц. И вот, что она с ними делает
26 июн, 23:55
+20 23
Вместо того, чтобы выбрасывать остатки кофе, Вы должны положить их в сковородку и сделать это
26 июн, 22:00
+11 1
Вещи, которыми мы всю жизнь пользовались неправильно
26 июн, 21:00
-1 0

О сайте

  • Необычные оригинальные, но в то же время простые идеи помогут сделать Вашу жизнь более яркой, а дом — уютным. Лучшие лайфхаки, полезные советы, интересные факты, вкусные рецепты и креативные идеи на все случаи жизни!

Люди

7263 пользователям нравится сайт zhiteiskiesovety.ru