На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Идеи для жизни

11 924 подписчика

Свежие комментарии

  • Ивановна
    Благодарю за ваши советы об этом рецепте растительных масокКосметическое мас...
  • Модест
    Испортить два приличных инструмента, чтобы сделать плоскорез Фокина, который значительно дешевле, чем совковая лопата...Изобретательный х...
  • Traveller
    Зачем?Никогда не выбрас...

13 вещей которые стоит делать каждый день чтобы улучшить свое здоровье

Оказывается, можно стать здоровым добровольно-принудительно. Просто нужно немного постараться и обзавестись некоторыми полезными привычками.

Ешьте из маленьких тарелок и мисок.

Сделайте запасы замороженных овощей и ягод летом, чтобы всегда иметь их под рукой.

Ешьте из посуды, которая отличается по цвету от пищи.

Подготовьте коробку с перекусами на всю неделю в воскресенье.

Перед занятием спортом выпейте чашку кофе.

Заполняйте вашу тарелку в обед и ужин наполовину овощами и съедайте их первыми.

 

Оставьте шторы открытыми на ночь.

Установите будильник за 1 час до того, как вы хотите лечь спать.

 

Проветрите комнату перед сном.

Поставьте телефон на беззвучный режим или режим «в самолете» перед сном.

 

Найдите несколько минут, чтобы расслабиться.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх