По статистике, от галитоза — неприятного запаха изо рта — страдает приблизительно 25–30 % людей в мире. Если ваши проблемы не связаны с заболеваниями зубов, десен и желудка, но вы периодически чувствуете неуверенность в себе, воспользуйтесь простыми и действенными способами
1. Лизните внутреннюю часть запястья
Старайтесь сделать это средней частью языка, где скапливается больше бактерий. Подождите 5–10 секунд и понюхайте. Если запах вам не нравится, стоит почистить зубы или воспользоваться ополаскивателем. Но проводить данный тест сразу после чистки не стоит, так как он будет неинформативным.
2. Проведите пальцем ближе к корню языка
Этот метод будет более информативен, чем первый, если вы ухитритесь провести пальцем по самому корню языка. Подождите, пока слюна высохнет, и понюхайте ее. Пользуйтесь этим методом в течение дня, но не забывайте делать это чистыми руками!
3. Подышите в чистый стаканчик
Можно использовать также кружку, пластиковый контейнер или полиэтиленовый пакет. Глубоко вдохните и медленно выдохните через рот в емкость, максимально приблизив ее к лицу, затем резко вдохните носом. Оцените результат.
Кстати, дышать в кулак неэффективно, так как к запаху изо рта будет примешиваться запах собственных рук.
4. Используйте марлю
Протрите небольшим кусочком марли поверхность языка, оцените — то же чувствуют и ваши собеседники. Желтый налет расскажет вам о повышенной выработке сульфидов, а значит, и о запахе.
5. Снимите налет с языка
С помощью обычной ложки или специального скребка снимите часть налета с поверхности языка и оцените его. Чем темнее будет вещество в вашей ложке, тем вероятнее и наличие неприятного запаха.
6. Тест с зубной нитью
Проведите обычную чистку зубов с помощью специальной нити, а после понюхайте ее. Запах флосса будет полностью повторять ваш собственный: если он вам не нравится, воспользуйтесь щеткой.
7. Испытание с зеркалом
Встаньте перед зеркалом и максимально высуньте язык. Если на нем есть налет, то, вероятно, присутствует и неприятный запах. Помните, чем темнее налет, тем скорее надо воспользоваться щеткой и ополаскивателем для рта.
8. Попросите о помощи друга
Выберите человека, которому доверяете, и попросите максимально честно ответить на ваш вопрос. Возможно, вам потребуется прибегнуть к такой помощи несколько раз, чтобы окончательно успокоиться или все-таки отправиться к врачу.
9. Оцените привкус во рту
Чаще всего, если вам не нравится привкус во рту, то и запах будет не лучше. Однако не забывайте, что специфический вкус может быть временным, например, если вы съели что-то острое, пряное или сладкое. В такой ситуации вам поможет обычная жевательная резинка.
Свежие комментарии