С детства нас приучают спать в пижамах и внушают, что нагота неуместна даже во сне. А как приятно понежиться в кровати без одежды!
Хорошие новости: мы собрали для вас доказательства, что спать обнаженным не только приятно, но даже полезно. Вот 10 причин отказаться от надоевшей пижамы уже сегодня.
1. Вы станете лучше высыпаться
© depositphotos
Во сне без одежды снижается температура кожи и исключается перегрев, так что вы спите глубже и просыпаетесь реже.
2. Вы почувствуете себя более счастливым и свободным
Даже если вам непривычно ложиться в кровать без одежды, вы не сможете отрицать, насколько это приятно: ничто не сковывает движений, не врезается в кожу, не цепляется за постельное белье — полная свобода движений.
3. Улучшится состояние кожи и волос
© pexels
Более качественный сон позволит вашему телу активнее вырабатывать мелатонин и гормон роста. А также сон нагишом благотворно сказывается на работе сальных желез, потому что ваша кожа не перегревается и дышит.
4. Сексуальная жизнь станет ярче
Неудивительно, что пары, которые спят без одежды, куда чаще спонтанно занимаются любовью, чем приверженцы пижам.
5. Ускорятся похудение и мышечный рост
© depositphotos
Гормон роста hgh отвечает за набор мышечной массы и участвует в процессе похудения. А еще «обнаженный» сон в прохладной комнате стимулирует сжигание дополнительных калорий.
6. Вы снизите уровень стресса
Оптимальная температура при сне нагишом поможет вашему телу снизить уровень кортизола — гормона стресса.
7. Улучшатся отношения с партнером
© depositphotos
Контакт «кожа к коже» повышает выброс окситоцина и положительно влияет на влюбленную пару. Если вы оба спите обнаженными, у вас формируются более чувственные и доверительные отношения.
8. Возрастет уверенность в себе
Когда человек комфортно чувствует себя обнаженным, он и в повседневной жизни становится более уверенным.
9. Улучшится циркуляция крови
© depositphotos
Любое, даже самое мягкое и комфортное белье ухудшает циркуляцию крови и пережимает некоторые участки. Это грозит появлением сосудистых пятен и варикозного расширения вен.
10. Вы забудете про бессонницу
Врачи даже рекомендуют тем, кто страдает от бессонницы, спать без одежды, чтобы справиться с этой проблемой
Свежие комментарии