Бесплатный, результативный и легкий в повторении — так можно охарактеризовать процедуру самомассажа лица. Благодаря массажу, кожа реально подтягивается, омолаживается, и мышцы лица как бы «встают» на своё место. Повторяйте нижеприведённые упражнения регулярно — на них едва ли уйдёт 10 минут, но эффект вы увидите по своему лицу уже через неделю!
Массаж рекомендуется проводить на чистую кожу лица чистыми руками с добавлением массажного масла для лица. Однако, если вы хотите более сильный эффект, можете провести процедуру на сухую.
Внимание: каждая техника повторяется 4 раза. Упражнение № 1 — разглаживание лба. Пальцы установите над бровями, с нажатием разгладьте кожу лба до линии роста волос. Затем выведите пальцы лёгким движением без нажатия по бокам лица к шее и ключицам. Никогда не бросайте упражнение на середине — доводите его до конца.
Упражнение № 2 — расслабление мышц лица в области бровей и висков. Двумя или тремя пальцами надавите в межбровной складке, с усилием проведите до висков.
Затем без давления проведите пальцами до ключиц. Повторяем 4 раза, как и все остальные упражнения.
Упражнение № 3 — устранение морщинок вокруг глаз. Здесь желательно использовать крем для области вокруг глаз. Зафиксируйте по одному пальцу на кости сбоку от глаз. Сделайте круг по области вокруг глаз, остановитесь на точке возле уголков глаз, вернитесь в исходное положение.
Упражнение № 4 — восьмёрка. Начинается с подбородка. Нужно нарисовать цифру 8, двигая пальцы от области подбородка до носогубной складки, затем — до верхней части носа.
Упражнение № 5 — подтяжка лица. Пальцы установите на зоне подбородка. Нажатием проведите до области глаз, затем лёгким движением выведите к вискам и ключицам.
Упражнение № 6 — разглаживание морщин. Положите лицо на одну руку, голову немного нагните. Второй свободной рукой с усилием проведите от кости до носа. Затем без нажатия проведите до виска и опуститесь к ключице.
Упражнение № 7 — также направлено на борьбу с морщинами. Руки установите по обе стороны носа. Нажатием проведите выпрямленным указательным и большим пальцем от носа до ушей.
Два завершающих массаж лица упражнения направлены на избавление от второго подбородка и подтяжку увядающей кожи лица. Первое — это разглаживания от подбородка к шее. Делайте их в течение 10-15 секунд.
Второе — похлопывание по второму подбородку тыльной стороной рук. Также повторите в течение 10-15 секунд. Выполняйте все эти упражнения каждый день, и уже через неделю увидите заметный результат: кожа подтянется, насытится кровью, а морщинки начнут разглаживаться.
Подробнее о массаже для лица смотрите в видео ниже:
Свежие комментарии